對抗感冒前哨站 用有機精油作天然防禦

季節步入春天，天氣總是忽冷忽熱、說變就變。預防感冒，最根本的辦法就是隔絕傳染源，像是多洗手以減少病毒汙染雙手的機會、不要隨手觸摸眼睛或鼻子、窗戶要通風良好、與有呼吸道疾病的病人接觸，必要時請戴口罩等等。否則，如果本身體質免疫力較差，就特別容易被病毒感染。

而剛開始感受到輕微的感冒症狀時，其實不必馬上選擇吃藥，可以選擇用簡單的精油配方來紓解不適。常被用於舒緩感冒症狀的精油有：茶樹、尤加利、百里香、迷迭香、佛手柑、松樹等，其中的茶樹、尤加利、佛手柑、迷迭香精油都是有益於對抗呼吸道病菌的精油。然而，精油只是作為輔助品，若病情持續加重未獲改善，仍需尋求專業醫師診斷。

對抗感冒的精油三妙招

• 精油泡澡：在浴缸裡滴入約莫5-8滴上述的精油，搭配溫熱的泡澡水不僅可以逼汗排毒，還可以讓精油在浴間擴散，藉由嗅吸進入人體。但請特別留意，精油須事先與基礎油混和稀釋，因油無法溶於水，浮於水面的精油直接接觸肌膚恐有灼傷之虞。 

• 精油口罩：將上述的精油滴少許在口罩上並戴上，既可以減少被傳染的機會，同時增加呼吸道的抗菌力，且使用像是茶樹或是尤加利等具清涼感的精油，可以化解戴口罩的悶熱感受。

• 精油擴香：發覺喉嚨有些許不舒服可能就是感冒的前兆，這時滴入約10-20滴的精油進入愛居人負離子擴香儀，利用氣流動力的原理，將精油震盪成數億個負離子，未被加熱的精油，保有最完整的植物活性，天然細小的負離子透過呼吸進入體內，也許就能及時遏止感冒不適。