今晚…我想來點”香香的夢”

常常在櫃上遇到來找尋”睡前”適合的香味,有的人把它當作睡前小小的儀式感,有的人則是希望換得一夜好眠,在忙碌、焦慮、充滿壓力的現代社會,將來自大自然的氣息,無論透過蠟燭、精油、擴香…等等,用最簡單的方式,在呼吸之間找回安心的節奏,讓好的睡眠品質,來開啟新的一天!

挑選氣味的時候,除了用嗅覺感受之外,什麼樣的氣味成分,常常是睡眠好伙伴呢?

  • 平和靜謐小夜曲──薰衣草

源自於拉丁文的「Lavare」,意思為「洗滌」,天然溫和的草本氣息,就像洗淨內心的疲憊感,讓心情舒緩下來,感受安定沉靜,就像睡前聽的搖籃曲。薰衣草無論在香氛、美妝、甚至茶飲都相當常見,因為是既實用又廣為所知的植物,連在旅遊行程中都相當受歡迎,滿滿的紫色山丘,連視覺都療癒了起來。

  • 柔軟安撫故事書──洋甘菊

同樣也常見於茶飲的洋甘菊,儘管帶著淡淡的果香,顯著的草本清香,很快地就能聯想到白色花瓣與黃色花蕊的純淨自然。充滿原野的香氣,讓人不自覺釋放緊繃的思緒,身心靈感到輕盈而舒暢,就像聽著睡前故事般,漸漸徹底地放鬆,毫無負擔地進入睡眠。

  • 樸實沉穩床前燈──廣藿香

帶著泥土根莖氣味的神秘東方調性,悠遠而寬廣,常成為調香中沉潛的基底氣味。植物全株都能被萃取的廣藿香,有著濃厚的底氣,乍聞可能有些嗆鼻,但卻越陳越香而變得溫和。如大地般包容的氣味,讓浮躁情緒也一起被包容著,就像床頭那盞燈的存在,在令人安心的光線中,靜靜地睡著。

選擇自己最能接受的方式,無論是點燃一顆蠟燭,或是滴下幾滴精油,讓植物的氣息改變環境氛圍,跟今天的自己好好說聲,晚安!